Buah kurma yang banyak
tumbuh di daerah Timur Tengah diketahui
memiliki banyak fungsi kesehatan. Salah satu
fungsi buah yang manis ini adalah meningkatkan
libido alias gairah seks.
Dilansir dari Helium, Selasa (21/9/2010), berikut
beberapa manfaat kesehatan dari buah kurma:
1. Baik untuk tenaga dan energi
Gula alami yang terkandung di dalam kurma,
yaitu fruktosa, sukrosa dan glukosa, dapat
meningkatkan energi dengan cepat dengan kalori
yang rendah. Hal inilah yang menjadikan buah
kurma dijadikan makanan pembuka salama
bulan puasa.
Selain itu, buah kurma ternyata juga dapat
meningkatkan tenaga dan gairah seksual (libido),
baik pada pria maupun wanita.
2. Baik untuk darah
Kurma mengandung zat besi, yaitu bahan
terpenting untuk memproduksi sel darah merah.
Hal ini menjadikan kurma sebagai makanan yang
baik bagi penderita anemia.
3. Baik untuk menurunkan berat badan
Kurma tidak mengandung lemak ataupun
kolesterol, tetapi mengandung serat yang tinggi.
Dengan 23 kalori per buah, kurma merupakan
sahabat yang baik untuk menurunkan berat
badan. Kurma juga cocok dijadikan snack
(makanan ringan) manis.
4. Baik untuk pencernaan
Dengan kandungan serat yang tinggi, kurma
dapat membantu menjaga fungsi usus dalam
sistem pencernaan dengan baik. Kurma dapat
meningkatkan pertumbuhan bakteri bersahabat
dalam usus, sehingga dapat mencegah kanker
perut.
5. Baik untuk jantung
Selain serat, kurma juga mengandung tinggi
kalium yang sangat penting untuk jantung.
Bahkan, kalium pada buah kurma lebih banyak
ketimbang pisang.
Tubuh tidak dapat menyimpan kalium dan
dikeluarkan melalui keringat, sehingga sangat
penting untuk mengonsumi makanan
mengandung kalium sebagai pasokan reguler.
Dan dengan mengonsumsi kurma, merupakan
cara yang enak untuk memenuhi kebutuhan
kalium harian Anda.
Kurma juga dapat menurunkan kolesterol dan
tekanan darah, yang dapat membantu mencegah
penyakit jantung. Selain itu, kandung selenium
pada kurma juga melindungi tubuh terhadap
serangan jantung.
6. Baik untuk ibu hamil dan menyusui
Kurma dapat membantu untuk memperkuat
rahim selama kehamilan dan membantu
menghentikan pendarahan pada saat proses
kelahiran. Selain itu, kurma juga mencegah atau
mengurangi depresi setelah melahirkan, serta
memperkaya air susu ibu. Jadi kurma salah satu
makanan terbaik untuk ibu hamil dan menyusui.
7. Baik untuk gigi
Fluorin yang terkandung di dalam kurma dapat
memperkuat enamel gigi dan membantu
mencegah pembentukan lubang. Namun, karena
kurma banyak mengandung gula, maka pastikan
untuk membersihkan gigi setelah makan kurma.
Sisa gula di dalam mulut yang tidak dibersihkan
dapat membalikkan manfaat flourin bagi gigi.
Coepast from detikdotcom